La guanábana es una fruta tropical con un aspecto curioso, en su interior contiene un conjunto de vitaminas, sales minerales y antioxidantes. Es una fruta rica en vitaminas A, vitaminas B1, B2 y vitaminas C, minerales como más destacados son potasio y zinc, y en menor cantidad hierro, magnesio y calcio.
Gracias a la cantidad de nutrientes que contiene esta fruta, le mostraremos los beneficios que tiene.
1 Mejora la digestión
Contribuye al normal funcionamiento del sistema digestivo favoreciendo el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.
2 Favorece al sistema nervioso y las vitaminas
Como la guanábana es rica en vitaminas B, estas lo que hacen es mejorar la circulación sanguínea y participan en varias funciones del sistema cardiovascular.
3 Ayudan a prevenir la osteoporosis y anemia
Como es una fruta que contiene calcio y fósforo, lo que resulta muy beneficioso para la salud de los huesos.
4 Ayuda a regular la azúcar de la sangre
Siendo benéfico para las personas que sufren de diabetes, ya que posee fibras que impiden que la glucosa aumente rápidamente en la sangre.
5 retarda el envejecimiento
Ya que posee propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a proteger las células del organismo.
Es importante mencionar que para obtener todos los beneficios mencionados anteriormente, la guanábana debe incluirse en una dieta equilibrada y saludable.
