Las ensaladas son una alternativa que no debe faltar en el menú semanal debido a que son una fuente de nutrientes. Para disfrutar de este deliciosos alimento que generalmente está compuesto por ingredientes naturales, se puede acompañar de aderezos o vinagretas.
Le compartimos una receta fácil y saludable que puede preparar en su hogar:
Ingredientes:
-1 yogur natural
-1 puño de cilantro
-1 diente de ajo
-1 cucharada jugo de limón
-2 cucharada de aceite de oliva
-3 rodajas de pepino
Colocar todos los ingrediente en la licuadora o procesador y ¡listo! Guardar en un recipiente y refrigerarlo.
